Le Coronavirus
C'est ce fameux virus dont on parle tous les jours sans exception 24h/24 ! Il provoque principalement une
maladie respiratoire toux, fièvre,
maux de tête, mais peu aussi engendrer
maux de ventre, diarrhées et vomissements (témoignages de personnes atteintes du Covid-19). Il a été rapporté aussi que 8/10 personnes avaient une perte d'odorat et de goût. Certes, les médias relaient que les mauvaises nouvelles, mais sachez que la plupart des personnes
guérissent du Covid-19 (98 %), en passant toutefois par le service de réanimation pour certaines. Gardons espoir !
Que faire pour me protéger et éviter de contaminer d'autres personnes ?
Tout d'abord, le mieux est de
rester confiner chez soi, bien sûr, encore faut il pouvoir ! Courage à tous ceux qui travaillent encore.
Ensuite, comme l'ont indiquées les autoritaires sanitaires, il est très important de se laver régulièrement les mains à l'eau chaude et au savon (au moins 1 fois toutes les heures). Si, vous ne pouvez pas vous laver les mains, le gel hydroalcoolique est tout à fait approprié mais doit contenir au moins 60% d'alcool pour une efficacité optimale. Si vous êtes dans l'impossibilité de vous désinfecter les mains régulièrement, surtout évitez de toucher votre visage.
Lorsque vous faites vos courses, prenez vos propres sacs ou caddie à roulettes, puis respectez bien les consignes de distances (au moins 1 mètre les uns des autres), si vous pouvez mettre des gants jetables et un masque, ce serait toujours un plus, mais par pitié, ne laissez pas votre masque et vos gants dans le caddie du magasin. Pensez à ceux qui passent derrière vous, mettez les dans une poubelle.
Restez le moins de temps possible dans le supermarché et faites l'essentiel de vos courses.
En rentrant chez vous, laissez vos chaussures dans l'entrée (question d'hygiène et de prudence).
Vous pouvez
désinfecter vos courses avec une lingette contenant de la
javel (pas sur les fruits et légumes bien sur), ou tout simplement une
éponge à l'eau savonneuse. Pensez à retirer les sur-emballages (carton de yaourts, plastique). Quant aux fruits et légumes, laissez les
pendant 3 heures à l'écart (le virus ne survit que 3 heures à l'air libre d'après les scientifiques), puis lavez les à l'eau chaude. Une fois que vous avez fini de ranger vos courses, lavez vous bien les mains.
Attention, l
es lingettes anti-bactérienne ne sont pas forcément anti-virucide. Regardez bien, pour quels champs d'applications elles sont efficaces. Le mieux étant la javel ou les produits avec de l'eau de javel.
Aérez votre maison tous les jours, comme vous le faites normalement. Vous pouvez en plus pour assainir, utilisez un spray aux 41 huiles essentielles (détruit bactéries, germes et virus), après aération.
Attention toutefois
aux personnes asthmatiques et aux animaux.
Lavez plus souvent votre linge de maison, linge de toilette et de lit. Désinfectez régulièrement
toutes les pièces à l'eau de javel ainsi que
les sanitaires et
poignées de portes,
grille d'aération.
Une étude a démontré que le virus était retrouvé dans beaucoup de pièces du logement, si la personne ne s'isole pas (recommandé si plusieurs personnes au foyer) Elle a également mis en évidence que le virus ne résiste pas à
2 désinfections par jour (ce qui veut dire qu'il peut passer au travers de la première, si j'ai bien compris).
Évitez également de marcher pieds nus ou en chaussettes, le virus peut rester sur le sol. Prévoyez des chaussons ou des sandales, notamment si vous vivez à plusieurs.
Pensez à prévoir une serviette de toilette, un essuie-main, une serviette de table unique pour chaque personne.
Quelles précautions supplémentaires ?
Eviter les fumeurs. En effet, il est possible que la fumée de cigarette transporte le virus, si la personne qui fume, en est porteuse. Donc, tenez vous à l'écart, ce ne sera que mieux pour vos bronches.
Si vous habitez en immeuble, mettez des gants jetables pour ouvrir les portes des parties communes, puis lavez vous les mains à l'eau chaude et au savon (de marseille de préférence) ou au gel hydroalcoolique.
Par ailleurs, le matériel utilisé en commun au travail devra être désinfecté régulièrement. Attention également aux toilettes, des études chinoises ont démontré que le virus peut s'attraper aussi via les matière fécales, prévoyez de quoi désinfecter avant de les utiliser.
Lorsque vous rentrez du travail, changez vous de tenue (si vous n'avez pas de tenue de travail, ni de blouse). Mettez votre linge à part de celui de votre famille confinée et lavez le à 60°. Et bien sur, lavez vous les mains.
A table, vous pouvez aussi prévoir une distance entre vous afin d'éviter au maximum toute propagation du virus.
Le virus est contagieux même lors de la période d'incubation (asymptomatique), donc inutile d'attendre d'avoir des symptômes pour se dire que là, on est contagieux, on peut l'être avant et après. Autant mettre toutes les chances de votre côté.
Si je pense avoir le virus ?
Tout devra être mis en oeuvre pour éviter de partager vos microbes avec votre entourage. Dès les premiers signes (toux, fièvre, écoulement nasal, diarrhées, maux de ventre) n'attendez pas, appelez votre médecin pour vous faire arrêter et rester confiné chez vous, isolez-vous dans une chambre si vous êtes en famille.
Portez un masque, si le pouvez et surtout toussez dans un mouchoir ou dans votre coude. Mettez des gants, lorsque vous devez toucher certaines parties communes.
Reposez vous le plus possible. Vous pouvez prendre de la vitamine C pour vous aider à combattre ce virus. Pensez également à boire régulièrement si vous avez de la fièvre et/ou des diarrhées/vomissements. Si une détresse respiratoire se manifeste, appelez immédiatement le 15.
Gardez quand même vos distances, même si vous allez mieux, vous restez contagieux pendant 15 jours au moins.
Courage à tous. Sauvez des vies, Restez chez vous.
J'ai réuni toutes ces informations en parcourant le net, en essayant de faire au mieux pour ma famille et mon entourage. On ne nous dit pas tout hélas, et ce sont parfois de simples petits détails qui peuvent faire la différence...
